演　題 『リラックスヨガ ～自分でできるメンテナンス、肩こり解消と腰痛予防のポーズ～』
講　師 フィットネスインストラクター 山口 依美 氏

1月19日(月)、青年部会合同委員会に引き続いて「講演会」が開催されました。

渡邊直哉 講演会委員長の司会進行の元、今回は趣向を凝らして、フィットネスインストラクターの山口依美氏に「リラックスヨガ ～自分でできるメンテナンス、肩こり解消と腰痛予防のポーズ～」と題して実際にヨガ体験を行いました。

普段使わない筋肉をいかに動かしてやって身体のバランスをとることが、肩こり解消と腰痛予防には大切なことを教えていただき、気持ちの良い汗をかくことができました。

最後に後藤聡 副部会長の謝辞で終了しました。

講演会に引き続いて懇談会が行われました。

司会進行は渡邊直哉 講演会委員長 山口依美氏のヨガ指導
ヨガ 体験
ほんのりと汗をかいて爽快でした。
後藤聡 副部会長の謝辞